行业新闻
当前位置:官网首页 > 新闻资讯 > 行业新闻 >
一款简简单单的凉拌菜, 孩子们都喜欢吃, 增智又补脑
作者:发布时间:2019-11-05 17:21

原标题:一款简简单单的凉拌菜, 孩子们都喜欢吃, 增智又补脑

金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处,因而有“增智菇”的叫法。尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身。这么多好处绝对要多吃些哦。。

材料。

金针菇,黄瓜,大蒜,醋,生抽,盐,香油。

做法。

展开全文

1,各种材料备用。

2,金针菇去根,放进开水汆汤,立马捞出。

打开UC浏览器 查看更多精彩图片

3,放入冷水,这个过程一定要快,才能保证金针菇的脆嫩。

4,黄瓜去皮切丝。

5,一起放入盆中。

6,大蒜剁成末加入,醋1勺,生抽1勺,香油几滴,盐适量一起拌匀。

7,加几粒枸杞点缀,孩子一定会喜欢的哦。

峰儿话语。

1,如果不喜欢大蒜可以用辣椒油代替,也可以不放。

2,调料也可以自己随意添加,家人爱吃最重要,营养口味都适合是最好的。

  • 热线:
  • 地址:广东省广州市天河区88号
  • Copyright © 2018 凯发凯发|凯发国际 All Rights Reserved

Copyright © 2018 凯发凯发|凯发国际 All Rights Reserved